大连初三体考时间(2025参考)

一、2025大连初三体育考试时间安排

大连市2025年初三体育中考终结性评价考试将于5月10日至5月23日进行，每日考试时段为8:00-11:30和13:30-18:00。若因天气或其他特殊情况导致考试无法如期完成，时间将顺延。缓考考生的具体安排将另行通知，确保每位考生均有机会参与。

二、考试项目与分值设置

考生需在一天内连续完成四个项目测试，总分30分。必考项目为男生1000米跑或女生800米跑，满分10分。体能类选考需从掷实心球、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、立定跳远、1分钟跳绳及50米跑五项中自选两项，每项5分。技能类选考则从足球运球绕杆、篮球运球绕杆往返及排球垫球中任选一项，满分10分。考试结束后，成绩将现场公布。

三、评分标准与成绩认定

大连市体育中考总分为60分，包含三年过程性评价30分和终结性评价30分。2025年终结性评价遵循“达到良好即满分”原则，旨在降低应试压力，鼓励学生全面发展。例如，男生1000米跑满分标准为3分40秒，女生800米跑为3分25秒。具体细则可参考《2025年大连市体育与健康终结性评价考试评分标准》。

四、模拟考试助力备考冲刺

为帮助学生适应考试流程，大连多所中学已开展模拟测试，如七十九中学使用中考专用电子计时设备，还原真实考场环境。模拟考通过数据分析精准定位学生薄弱环节，优化后续训练计划。考生可通过模拟熟悉项目规则，如足球绕杆需控球稳定性，排球垫球注重动作连贯性，从而提升应试策略与心理素质。

五、备考建议与注意事项

考生需提前规划训练重点，强化必考项目耐力，合理分配体能类选考项目的练习时间。技能类项目建议结合个人兴趣和身体条件选择，如篮球运球适合协调性强者，排球垫球则需掌握击球节奏。考试当天注意饮食清淡，避免剧烈运动后脱水，穿着轻便运动装备。家长可协助调整作息，确保学生以最佳状态迎考。

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