沈阳初三体考时间(2025参考)

一、2025年沈阳初三体考时间总览

2025年沈阳市初三体育与健康考试分为过程性评价和终结性评价两部分，总分为60分。终结性评价的现场考试时间主要安排在5月，其中基础体能考试预计于5月上旬进行，专项技能考试及补考则集中在5月中下旬。具体日期需以学校及教育局最终通知为准。

二、基础体能考试安排

基础体能考试包括必测项目和选测项目。男生必测1000米跑，女生必测800米跑，满分10分。选测项目需在4月14日至17日通过“沈阳市中等学校招生考试网上综合管理系统”完成选报，考生需从投掷实心球、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、立定跳远、1分钟跳绳、50米跑中任选两项，每项满分5分。考试时间暂定5月7日至20日前后，补考时间为5月末。

三、专项技能考试内容与时间

专项技能考试为六选一项目，考生可在足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、轮滑中任选一项，满分10分。测试时间预计在5月中下旬，由各区县教育局统一组织。考试要求注重技术动作的规范性和完成度，例如足球运球绕杆、篮球往返运球等，需提前熟悉评分标准并针对性训练。

四、考前准备与注意事项

考生需在4月完成项目选报，并签署确认单。建议结合自身特长和体能状况合理选择项目，避免临时更改。训练计划应科学分配耐力、力量与技巧练习，例如通过间歇跑提升长跑成绩，利用器械强化投掷力量。考前需保证充足睡眠和均衡饮食，避免受伤或过度疲劳。若存在健康问题，可申请免考或延期。

五、考试评分与成绩影响

终结性评价成绩占总分30分，折算后精确到小数点后一位。例如，男生1000米跑满分需达到3分40秒，实心球投掷12.4米可得满分。专项技能考试中，如篮球运球绕杆需在14.3秒内完成方可获得10分。考生可通过参考往年评分标准预估自身水平，针对性突破薄弱环节。

体考不仅是中考的重要组成部分，更是对学生综合素质的检验。合理规划训练时间、掌握考试规则、保持良好心态，将助力考生在体育考试中稳扎稳打，为升学奠定坚实基础。

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